2020-05-31から1日間の記事一覧

感染予防対策：睡眠が大切なわけ

感染予防

感染予防対策：睡眠が大切なわけメラトニンの働き感染の予防対策に睡眠が重要なのです。睡眠が体のなかのホルモンの働きを良くする。睡眠をとるときに、睡眠のリズムを司るホルモンであるメラトニンが上昇してきて、深い眠りに入ることができます。そのメ…