ビタミンCで感染予防 その2

ビタミンCで感染予防

ビタミンCの再利用

人は常に十分な量のビタミンCが必要です。多くの人は、意識して十分な量のビタミンCを摂ってはいません。積極的には、摂ってはいないものの、体はなんとか機能している。それは、体の中の抗酸化物質には、ビタミンCとグルタチオンがあります。ビタミンCの吸収が少ない場合は、ビタミンCを再利用するシステムがあります。グルタチオンを利用することによって、酸化したビタミンCを還元型に戻るシステムが整っています。
　しかし、その場合、グルタチオンがどんどん消費されていくことになるのです。

グルタチオンの役割

グルタチオンは、抗酸化物質として重要なものです。ミトコンドリアの機能を保持するためにもグルタチオンの濃度を保つのは、非常に大切なことです。逆に、グルタチオンが不足すると細胞の劣化や老化に繋がります。

まとめ

グルタチオンは、体の中で合成されるが、ビタミンCは合成されないので、体の中の抗酸化物質を枯渇しないようにビタミンCを摂取することが重要です。

「ビタミンC　グルタチオン頼みだと　老いるのみ」
　　　　　　　　　　　（詠み人　息子）

続く